Pracuję z klientami w nurcie terapeutycznym IFS z aspektami, które postrzegasz jako utrudniające Ci życie i których zazwyczaj chcesz się pozbyć. Przekonasz się, że wcale nie są tym, czym się wydają. Zaczniesz patrzeć na swój wewnętrzny świat z ciekawością i ciepłem. Doświadczysz, jak możesz samodzielnie poznawać i uzdrawiać siebie. Odkrywaj życie w większej równowadze, spokoju i radości.
Internal Family Systems to System Wewnętrznej Rodziny – nurt współczesnej psychoterapii opierający się na dwóch fundamentach: różnorodności umysłu (w przeciwieństwie do koncepcji umysłu monolitycznego) i myśleniu systemowym. IFS rezygnuje ze spojrzenia na ludzi przez pryzmat deficytów i chorób; zamiast tego patrzy przez ich zasoby i podejmuje współpracę pełną szacunku i uznania dla systemu.
Części wewnątrz nas łączą – jak członków rodziny – różne, czasem skomplikowane, relacje. Niektóre części lubią się i dogadują ze sobą, niektóre się nienawidzą i chcą się pozbyć innych z systemu. Są części, które chronią i ukrywają inne, by ich zbyt intensywne emocje na burzyły homeostazy wewnętrznej rodziny. Wewnętrzne konflikty budzą w nas emocjonalny ból lub rozdarcie.
Nasz umysł nie jest jednorodnym tworem, ale składa się z wielu różnorodnych części czy podosobowości. Części mają swoje uczucia, przekonania, wspomnienia i motywacje. Każda z nich chce dla nas dobrze, choć efekty ich działań są często odwrotne. Działanie części ma wpływ na jakość Twojego zdrowia psychicznego i aktywność w życiu zewnętrznym. Możesz nawiązać z nimi kontakt, poznać je, lepiej zrozumieć ich intencje i wreszcie – uzdrowić je.
JA to energia stanowiąca nasze stabilne centrum, pełna uważności i spokoju. Pozwala wchodzić w wewnętrzny świat i być tam świadkiem zdarzeń. Niesie twórczą moc uzdrawiania, mądrość i współczucie, które w relacji z częściami prowadzą do głebokiego uzdrawiania. Kiedy jesteś w energii JA, stajesz się dla swoich części najlepszym rodzicem, za którym zawsze tęskniły.
Dziś praca z oddechem i coaching stanowią wzbogacenie mojego doświadczenia i warsztatu w sesjach IFS.
Doświadczanie połączenia z głębszym JA, które ma potencjał samouzdrawiania. Praca sięgająca do wydarzeń nawet z okresu niewerbalnego.
Poznawanie trudniej dostępnych aspektów siebie w pracy z pogłębiającymi pytaniami. Podróż, w której z poziomu werbalnego pozwalasz sobie zobaczyć więcej perspektyw danego obszaru.
Jestem praktykiem IFS, certyfikowanym coachem i praktykiem pracy z oddechem.
Od 2006 roku podążam sama i z moimi klientami w poszukiwaniu tego, co jest w naszym życiu najważniejsze. Razem budujemy wewnętrzną świadomość, harmonię, głęboki spokój, porozumienie ze sobą, z innymi, z życiem.
Otrzymałam certyfikację Instytutu po Levelu 1 terapii IFS. Jestem absolwentką coachingu po Erickson College International. Uzyskałam certyfikację coacha międzynarodowej federacji coachów na poziomie ACC IFS. Jestem dyplomowanym praktykiem pracy z oddechem szkoły Prana Visions ze Szwecji.
+48 607 400 607
kontakt@abaranska.pl